複数サプリメントの飲み合わせは?

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基本的には複数のサプリメントを同時に摂取しても問題はないのですが、現代人の食生活ではビタミンやミネラルが不足しているため、単一ビタミンを大量に摂取しても効果的に働かない場合があります。
そのためにはまず、マルチビタミンとマルチミネラルを摂取し、次に自分の症状から不足しているビタミンを補うことになります。
しかし、なかにはお互いの働きを弱めてしまう組み合わせや、医薬品との組み合わせに注意が必要なものもあるので、医師に相談のうえ確認するようにしましょう。