肉好きの人

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食生活の様式がどんどん欧米式になっていき、以前ではあまり口にすることのなかった肉を日本人は食べるようになり現在では欠かせない食べ物となっています。
肉には必要な栄養素も入っているので、食べ過ぎないように気を付け他の食品ともバランスよく食べることが必要です。
また、野菜をほとんど食べることのない人は、サプリメントでも補うことが出来ますが100%ではないので、できるだけ野菜から摂取するように心がけましょう。

・ビタミンB2
・ビタミンB6
・ビタミンE