ブルーベリー(ビルベリー)

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ブルーベリーは、「健康な目」という別名をもつハーブともいわれています。
網膜には、視力を保つ作用のあるロドプシンという成分が入っており、分解と再合成を繰り返しています。
ブルーベリーの有効成分となるアントシアニンは、ロドプシンの再合成を促進する働きがあり、眼精疲労や夜間視力を上げる効果があり、肩こりを改善する作用もあります。
また強い抗酸化作用があり、血液循環を良くする働きもあります。
このブルーベリーは、ビタミンCと一緒に摂取することで、さらに効果が高まります。