tag:www.supplenavi.net,2009://6 2006-10-11T07:36:11Z 効果・症状から選ぶ、女性のサプリメントへようこそ 今の時代健康食品のサプリメントを飲む人が増えました。 栄養分が野菜や食品ではとりにくくなったと言われるからでしょうか。 特に女性は、貧血、便秘、冷え性など美容に関わることが心配になりますよね。 このサイトでは、女性にスポットをあてたさまざまなサプリメントを紹介しています。 Movable Type 3.31-ja tag:www.supplenavi.net,2006://6.961 2006-06-05T02:38:36Z 2006-08-30T15:34:22Z

心疾患と脳血管疾患の二つの生活習慣病は共通して、血管の異常によって起こります。 ...

心疾患と脳血管疾患の二つの生活習慣病は共通して、血管の異常によって起こります。 血管の異常は、高脂血症や高コレステロール血症が主な要因といわれ、現在では女性の場合アメリカ人よりも日本人の方がコレステロール値は上昇しています。 そのほか女性は更年期になると、エストロゲンというホルモンが減少することにより、コレステロール値が高くなります。 規則正しい生活をおくり、菓子類やアルコール飲料、バターや肉類、肉の内臓系などの食品は控えて、血中のコレステロール値を下げる効果のある食物繊維を積極的に摂取するようにしましょう。 ・EPA・DHA ・食物繊維 ・ビタミンC tag:www.supplenavi.net,2006://6.962 2006-06-05T02:59:07Z 2006-08-30T15:34:22Z

骨は主にカルシウム、リン、たんぱく質で出来ていますが、この中で骨を硬くする働きが...

骨は主にカルシウム、リン、たんぱく質で出来ていますが、この中で骨を硬くする働きがあるのはカルシウムです。 骨粗しょう症になる原因は、カルシウム不足によるもので、ダイエットなどで食事量を減少させると欠乏します。 また、女性の場合出産時に、胎児にたくさんのカルシウムを摂られるので、歳をとってから骨密度が低くなり、そのほか閉経後、女性ホルモンの分泌が低下するのでカルシウムが不足しがちになります。 過剰な塩分摂取、インスタント食品、アルコール、喫煙などは控えて、普段から牛乳や大豆食品、海藻類を食べることが必要です。 骨密度をあげるには、ウォーキングや膝への負担が少ないプールなど適度な運動が摂取したカルシウムを定着させます。 ・カルシウム ・マグネシウム ・ビタミンD tag:www.supplenavi.net,2006://6.963 2006-06-05T03:44:10Z 2006-08-30T15:34:22Z

長時間立ち続けていると、血液が下がってしまって足にむくみが起こり、一部の筋肉しか...

長時間立ち続けていると、血液が下がってしまって足にむくみが起こり、一部の筋肉しか使用しないので疲労感を感じ、足の裏に痛みがあったり、角質化して固くなってしまいます。 血液は心臓によって全身をまわっているので、長い間同じ姿勢で立っていると老廃物を運搬する静脈の血液が肺や心臓などにうまく流れないため、下半身に滞る原因となってします。 その結果、足はむくみ、冷え、疲れが増すきっかけとなってしますのです。 ビタミンB群は、疲れやだるさに効く疲労回復ビタミンとよばれています。 食事として摂取するか、サプリメントで摂るのもよいでしょう。 ただビタミンB群は全て水溶性のビタミンなので、1日分を2～3回に分けて摂取するのが効果的です。 ・ビタミンB群 tag:www.supplenavi.net,2006://6.964 2006-06-05T04:08:17Z 2006-08-30T15:34:22Z

食生活の様式がどんどん欧米式になっていき、以前ではあまり口にすることのなかった肉...

食生活の様式がどんどん欧米式になっていき、以前ではあまり口にすることのなかった肉を日本人は食べるようになり現在では欠かせない食べ物となっています。 肉には必要な栄養素も入っているので、食べ過ぎないように気を付け他の食品ともバランスよく食べることが必要です。 また、野菜をほとんど食べることのない人は、サプリメントでも補うことが出来ますが100％ではないので、できるだけ野菜から摂取するように心がけましょう。 ・ビタミンB2 ・ビタミンB6 ・ビタミンE tag:www.supplenavi.net,2006://6.965 2006-06-05T05:07:56Z 2006-08-30T15:34:22Z

朝食を摂らない人が増えていてその理由としてあげられるのが、ダイエット、作る暇や食...

朝食を摂らない人が増えていてその理由としてあげられるのが、ダイエット、作る暇や食べる時間がないといったことです。 しかし朝ご飯を食べないと、摂った食べ物が体内でエネルギーに変わらないため、体に力が入らず疲れやすくなります。 どうしても朝食が摂れないといった人は、サプリメントを摂取する際、牛乳と一緒に摂ると脂肪分が含まれているので、吸収が早くなります。 ・マルチビタミン、マルチミネラル ・食物繊維 tag:www.supplenavi.net,2006://6.966 2006-06-05T05:35:25Z 2006-08-30T15:34:22Z

外で食事をすると、単品ものや揚げ物が多くなり野菜が不足し、脂肪を摂りすぎる原因と...

外で食事をすると、単品ものや揚げ物が多くなり野菜が不足し、脂肪を摂りすぎる原因となります。 塩分・油分が過剰になり、ビタミンやミネラルが欠乏しがちになるので栄養が満たされず、その結果、倦怠感、疲れやすい、イライラする、集中力が欠ける、何をしても楽しくないなどの症状に陥ります。 カリウムに含まれる成分は、塩分を排泄する働きがあるので、外食の多い人は心がけて摂取するとよいでしょう。 このままの状態を続けてしまうと、生活習慣病の原因にもなってしまうので、普段からできるだけ規則正しい生活をし、適度な運動を心がけ、家で食事を摂るように工夫しましょう。 ・ビタミンB群 ・マルチミネラル ・食物繊維 tag:www.supplenavi.net,2006://6.967 2006-06-07T05:04:09Z 2006-08-30T15:34:22Z

白樺にコブのように寄生するキノコで、普通のような笠はなく表面は黒くてデコボコして...

白樺にコブのように寄生するキノコで、普通のような笠はなく表面は黒くてデコボコしています。 自生地では古くから民間療法として利用されており、抗酸化力や免疫力をアップする働きがあります。 カバノアナタケに含まれるβ-グルカンによって、老化を予防し、高血圧や糖尿病、がんなどといった生活習慣病を防ぐ作用があるといわれています。 そのほかにも抗アレルギー作用に対して、最近では関心が寄せられています。 摂取の仕方として、細かく分けたカバノアナタケをお湯で煎じて1日に2～3回に分けて飲むのが良いとされています。 tag:www.supplenavi.net,2006://6.1115 2006-10-11T07:20:26Z 2006-10-11T07:36:11Z

リンク集1の準備中です。...

リンク集1の準備中です。 tag:www.supplenavi.net,2006://6.1116 2006-10-11T07:21:13Z 2006-10-11T07:36:11Z

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リンク集2の準備中です。 tag:www.supplenavi.net,2006://6.1117 2006-10-11T07:21:32Z 2006-10-11T07:36:11Z

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リンク集3の準備中です。 tag:www.supplenavi.net,2006://6.1118 2006-10-11T07:21:53Z 2006-10-11T07:36:11Z

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リンク集4の準備中です。 tag:www.supplenavi.net,2006://6.1119 2006-10-11T07:22:10Z 2006-10-11T07:36:11Z

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リンク集5の準備中です。 tag:www.supplenavi.net,2006://6.1120 2006-10-11T07:22:30Z 2006-10-11T07:36:11Z

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