http://www.supplenavi.net/ 効能・症状から選ぶ、女性のサプリメントへようこそ 今の時代健康食品のサプリメントを飲む人が増えました。 栄養分が野菜や食品ではとりにくくなったと言われるからでしょうか。 特に女性は、貧血、便秘、冷え性など美容に関わることが心配になりますよね。 このサイトでは、女性にスポットをあてたさまざまなサプリメントを紹介しています。 ja Copyright 2007 Thu, 14 Dec 2006 13:19:59 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 骨は主にカルシウム、リン、たんぱく質で出来ていますが、この中で骨を硬くする働きがあるのはカルシウムです。 骨粗しょう症になる原因は、カルシウム不足によるもので、ダイエットなどで食事量を減少させると欠乏します。 また、女性の場合出産時に、胎児にたくさんのカルシウムを摂られるので、歳をとってから骨密度が低くなり、そのほか閉経後、女性ホルモンの分泌が低下するのでカルシウムが不足しがちになります。 過剰な塩分摂取、インスタント食品、アルコール、喫煙などは控えて、普段から牛乳や大豆食品、海藻類を食べることが必要です。 骨密度をあげるには、ウォーキングや膝への負担が少ないプールなど適度な運動が摂取したカルシウムを定着させます。 http://www.supplenavi.net/2/post_121.html http://www.supplenavi.net/2/post_121.html 200症状別おすすめサプリメント Mon, 05 Jun 2006 11:59:07 +0900 長時間立ち続けていると、血液が下がってしまって足にむくみが起こり、一部の筋肉しか使用しないので疲労感を感じ、足の裏に痛みがあったり、角質化して固くなってしまいます。 血液は心臓によって全身をまわっているので、長い間同じ姿勢で立っていると老廃物を運搬する静脈の血液が肺や心臓などにうまく流れないため、下半身に滞る原因となってします。 その結果、足はむくみ、冷え、疲れが増すきっかけとなってしますのです。 ビタミンB群は、疲れやだるさに効く疲労回復ビタミンとよばれています。 食事として摂取するか、サプリメントで摂るのもよいでしょう。 ただビタミンB群は全て水溶性のビタミンなので、1日分を2～3回に分けて摂取するのが効果的です。 http://www.supplenavi.net/2/post_122.html http://www.supplenavi.net/2/post_122.html 200症状別おすすめサプリメント Mon, 05 Jun 2006 12:44:10 +0900 食生活の様式がどんどん欧米式になっていき、以前ではあまり口にすることのなかった肉を日本人は食べるようになり現在では欠かせない食べ物となっています。 肉には必要な栄養素も入っているので、食べ過ぎないように気を付け他の食品ともバランスよく食べることが必要です。 また、野菜をほとんど食べることのない人は、サプリメントでも補うことが出来ますが100％ではないので、できるだけ野菜から摂取するように心がけましょう。 http://www.supplenavi.net/2/post_123.html http://www.supplenavi.net/2/post_123.html 200症状別おすすめサプリメント Mon, 05 Jun 2006 13:08:17 +0900 朝食を摂らない人が増えていてその理由としてあげられるのが、ダイエット、作る暇や食べる時間がないといったことです。 しかし朝ご飯を食べないと、摂った食べ物が体内でエネルギーに変わらないため、体に力が入らず疲れやすくなります。 どうしても朝食が摂れないといった人は、サプリメントを摂取する際、牛乳と一緒に摂ると脂肪分が含まれているので、吸収が早くなります。 http://www.supplenavi.net/2/post_124.html http://www.supplenavi.net/2/post_124.html 200症状別おすすめサプリメント Mon, 05 Jun 2006 14:07:56 +0900 外で食事をすると、単品ものや揚げ物が多くなり野菜が不足し、脂肪を摂りすぎる原因となります。 塩分・油分が過剰になり、ビタミンやミネラルが欠乏しがちになるので栄養が満たされず、その結果、倦怠感、疲れやすい、イライラする、集中力が欠ける、何をしても楽しくないなどの症状に陥ります。 カリウムに含まれる成分は、塩分を排泄する働きがあるので、外食の多い人は心がけて摂取するとよいでしょう。 このままの状態を続けてしまうと、生活習慣病の原因にもなってしまうので、普段からできるだけ規則正しい生活をし、適度な運動を心がけ、家で食事を摂るように工夫しましょう。 http://www.supplenavi.net/2/post_125.html http://www.supplenavi.net/2/post_125.html 200症状別おすすめサプリメント Mon, 05 Jun 2006 14:35:25 +0900 白樺にコブのように寄生するキノコで、普通のような笠はなく表面は黒くてデコボコしています。 自生地では古くから民間療法として利用されており、抗酸化力や免疫力をアップする働きがあります。 カバノアナタケに含まれるβ-グルカンによって、老化を予防し、高血圧や糖尿病、がんなどといった生活習慣病を防ぐ作用があるといわれています。 そのほかにも抗アレルギー作用に対して、最近では関心が寄せられています。 摂取の仕方として、細かく分けたカバノアナタケをお湯で煎じて1日に2～3回に分けて飲むのが良いとされています。 http://www.supplenavi.net/3/cat81/post_126.html http://www.supplenavi.net/3/cat81/post_126.html 381免疫力を高める栄養素 Wed, 07 Jun 2006 14:04:09 +0900 リンク集1の準備中です。 http://www.supplenavi.net/900/1.html http://www.supplenavi.net/900/1.html 900サプリメント関連リンク集 Wed, 11 Oct 2006 16:20:26 +0900 リンク集2の準備中です。 http://www.supplenavi.net/900/2.html http://www.supplenavi.net/900/2.html 900サプリメント関連リンク集 Wed, 11 Oct 2006 16:21:13 +0900 リンク集3の準備中です。 http://www.supplenavi.net/900/3.html http://www.supplenavi.net/900/3.html 900サプリメント関連リンク集 Wed, 11 Oct 2006 16:21:32 +0900 リンク集4の準備中です。 http://www.supplenavi.net/900/4.html http://www.supplenavi.net/900/4.html 900サプリメント関連リンク集 Wed, 11 Oct 2006 16:21:53 +0900 リンク集5の準備中です。 http://www.supplenavi.net/900/5.html http://www.supplenavi.net/900/5.html 900サプリメント関連リンク集 Wed, 11 Oct 2006 16:22:10 +0900 リンク集6の準備中です。 http://www.supplenavi.net/900/6.html http://www.supplenavi.net/900/6.html 900サプリメント関連リンク集 Wed, 11 Oct 2006 16:22:30 +0900 リンク集7の準備中です。 http://www.supplenavi.net/900/7.html http://www.supplenavi.net/900/7.html 900サプリメント関連リンク集 Wed, 11 Oct 2006 16:22:50 +0900 リンク集8の準備中です。 http://www.supplenavi.net/900/8.html http://www.supplenavi.net/900/8.html 900サプリメント関連リンク集 Wed, 11 Oct 2006 16:23:06 +0900 テスト http://www.supplenavi.net/3/post_127.html http://www.supplenavi.net/3/post_127.html 300効能別サプリメント Thu, 14 Dec 2006 13:19:59 +0900